Niech Was nie zmyli fakt, że już wrzesień. Przed nami jeszcze wysokie temperatury, a kluczem by przetrwać je w dobrej formie jest m.in. woda! 
Ile jej pić? Ogólnie zaleca się, aby dziennie wypijać 2 litry wody, ale podczas upałów trzeba dostarczać organizmowi nawet o 1 litr więcej płynów niż zwykle
Kiedy jesteśmy aktywni, czyli w czasie intensywnego wysiłku w trakcie upałów, niektórzy, aby zdrowo funkcjonować będą potrzebowali nawet do 4–5 litrów na dobę 
!
Ile jej pić? Ogólnie zaleca się, aby dziennie wypijać 2 litry wody, ale podczas upałów trzeba dostarczać organizmowi nawet o 1 litr więcej płynów niż zwykleKiedy jesteśmy aktywni, czyli w czasie intensywnego wysiłku w trakcie upałów, niektórzy, aby zdrowo funkcjonować będą potrzebowali nawet do 4–5 litrów na dobę !
